股間関節と骨盤の動きを出して腰痛改善

クリニカルサロンアクア

院長 土居剛ですニコ

本日もブログへの訪問ありがとうございます照れ

昨日の動画では背骨、「胸椎」のストレッチについてお伝えしましたほっこり

昨日のブログはこちらです

下矢印下矢印下矢印

マッサージで改善しない【首こり肩こり】

胸椎は横の回旋の動きがありますうーん

回旋の動きが出にくくなることでその上の頸椎の動き、肩甲骨の可動域が制限され肩こり・首こりにつながるとお伝えしましたぶー

本日は腰痛編ですチョキウシシチョキ

股関節右矢印骨盤右矢印脊柱の連動性がうまく機能しいていないために、重心バランスが崩れて腰に負担がかかっている場合が多いですえーん

今回のストレッチは背骨の前後のストレッチですにやり

前回のストレッチと合わせて実践して肩こり、腰痛を改善して美しい姿勢になってくださいキラキラバレエキラキラ

こちらからどうぞクラッカーニコクラッカー

ダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン

最後までご覧いただきありがとうございましたニコ

 

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