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腰痛の原因|高松市東ハゼ町クリニカルサロンアクア

腰痛の原因|高松市東ハゼ町クリニカルサロンアクア

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腰痛の原因|高松市東ハゼ町クリニカルサロンアクア

 

高松市東ハゼ町、クリニカルサロンアクアです。

今回は当院でも一番多い腰痛について簡単にお伝えいたします。

腰痛の原因

いててて、腰に手を当てていつも腰痛が気になる。

腰痛は日本人が一生に一度は必ず経験するといわれています。

そんな腰痛ですが、これほど多くの方が経験するのにしっかりした改善方法がいまだに確立されていません。

痛み止めや湿布でその場はしのいでもまた繰り返す、このような慢性腰痛でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

何が原因?

人は二足歩行なので他の動物に比べて腰に負担がかかりやすい構造になっています。

なので、腰にかかる負担を取り除けば痛みがなくなる、簡単にいうとこうなります。

慢性的な腰痛の原因は主に

  • 筋肉
  • 腰の骨の関節

になります。

この2つにかかる負担を取り除けばいいわけです。

腰痛の改善方法

1:まずは筋肉を緩めることです。

腰だけでなく全身の筋肉を緩めることが重要になります。

筋膜性の腰痛の場合、腰以外の部分を見ないといいけません。

2:背骨全体の動きをだしていく

慢性的な腰痛の方は背骨全体の動きが悪いです。動きが硬い。。

背骨全体の動きが悪いので腰にずっと負担がかり続けている状態です。

背骨全体の柔軟性を出す、それと同時に股関節の柔軟性も出していくこれも大事です。

腰の上下の関節、背骨と股関節ここの柔軟性があれば腰の負担が軽減します。

 

よく言われるのが姿勢が悪いから、猫背が原因と言われていますがすべてがそうではありません。

筋肉や関節に問題があることが多いですが、腰痛を改善するにはそれ以外のことが大事です。

運動、食事、水分、正しい体の動かし方、トータルで見ていかなければ何をやってもよくならない、とあきらめてしまいます。

まずはあなたの腰痛の原因をしっかりと調べることです。

病院で異常がなければ、腰にかかる負担を減らせば痛みは消えます。

そのうえで、どうすれば痛みがぶり返さないようになるのか?

そこにフォーカスしていけば本当の意味で腰痛を克服したことになります。

当院ではそこを目指してお一人お一人に合ったオーダーメイド施術をしています。

慢性的な腰痛でお困りでしたら一度、高松市東ハゼ町のクリニカルサロンアクアまで、お気軽にご相談ください。

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